養生 新的問題

  • 怎麼樣的喝茶方法是最養生的?

    話說:「開門七件事,柴米油鹽醬醋茶。」中國人過日子,離不開茶。茶是人民最熟悉的飲料。近年來,茶葉的養生保健功效被廣泛關注。《本草拾遺》說:「諸藥為各病之藥,茶為萬病之藥。」更是給予茶的功效大大的肯定。喝茶有益健康,但前提是,你得喝對茶。現代醫學認為,茶葉健康的奧秘在於當中所含的茶多酚、茶色素、茶多糖等成分。喝茶時,該如何hold住這些有益成分?關鍵1:泡茶時間最好浸泡4~6分鐘後喝,茶葉中的有益成...

  • 牡蠣怎做既養生又好吃?

    說到牡蠣,生活在海邊的人,沒有幾個不喜歡吃的吧。牡蠣它營養豐富、高蛋白低脂肪,含有人體必需的氨基酸、維生素和牛磺酸,鮮甜的口感絲毫不輸於其他海鮮。把牡蠣用來清蒸、做成湯或者熬成粥都是非常好的選擇。那麼,牡蠣要這麼做既養生又好吃呢?接下來小七就給題主推薦2種牡蠣既養生又好吃的做法,希望能解決您的問題。一、清蒸牡蠣清蒸牡蠣最簡單的一種吃法了,凡是喜歡清蒸牡蠣的朋友,小七相信很多人都有過這樣的困擾,那就...

  • 陳式老架一路和楊式85式太極拳相比,哪一套太極拳養生效果更好?

    小編練過陳氏老架一路,也曾經習練過楊氏108式!綜合比較一下來說,各有特色,難分伯仲!陳拳一路以柔為主,柔中有剛!快慢相間,連綿不絕,注重纏絲勁!有震腳,跳躍等高難度的動作,在養生保健的同時也能起到強身健體的功效!楊拳舒展大方,輕柔緩慢,八門五步更需要嚴格恪守!小編以為陳拳由於有快慢相間的理論,所以很多的初學者在打陳拳的時候會很快的打完一套拳!並且會有很多的發力的動作!小編以為這樣既不利於養生,也...

  • 小孩咳嗽感冒不好,老反覆,日常生活中有什麼好的養生小知識?

    小孩咳嗽感冒總不好,這是孩子抵抗力差,缺乏鍛煉的原因。前幾天去看閨蜜的兩個月大的寶寶,奶奶抱着寶寶睡着了,可屋裡有暖氣本來就不冷,奶奶非要再給寶寶蓋個大厚被,導致這種寒冷的天氣寶寶還出了一身濕疹。中醫有一句話說:要想小兒安,三分飢與寒。但是現在有太多的父母和長輩都嬌慣孩子,有些老人或父母天剛冷就給孩子裹成粽子一樣,不讓孩子受一點凍,還有的老人一夏天都不讓孩子穿涼鞋,甚至有些老人一整個冬天都不讓孩子...

  • 養生常喝小米粥有什麼作用?

    穀子起源於我國,是歷史上最重要的糧食作物之一。俗稱「粟」。穀子加工時去掉外殼的粒食稱為小米。小米營養豐富,含蛋白質9.5%,脂肪3.5%,碳水化合物74%,礦物質元素鈣、磷、鐵及維生素B₁、維生素B₂、胡蘿蔔素等含量也很高,並且在人體的消化吸收率也較高。小米可製作多種食品,其黏度適宜,清香味美,有解毒順氣健胃、助眠之功效。日常生活中人們常用小米做年糕、發糕、煮小米南瓜粥、小米紅糖粥等。小米和南瓜同...

  • 美容養生生意不好做怎麼辦?

    做美業運營十年,經歷很多,美業人不易,這兩年大浪淘沙,做不下去的太多太多了,關鍵不懂美業的底層商業邏輯,明白了就輕鬆獲利,有些項目,雖說不錯,但也只是商業邏輯的其中一個方面而已。前年我投資入股了一個前瞻性的項目,目前還不錯,行業的領導者。美業難做,是因為你選錯了方向,在一個紅海市場和別人廝殺!這世界誰又比誰笨多少?劇烈的競爭,高昂的員工和店務成本,導致老闆的淨利潤甚至不如你的員工!甚至核算下來,大...

  • 喝茶可以養生,哪種茶最健康呢?

    我國飲茶歷史悠久,茶葉的品種也豐富多彩。不同品種的茶葉,其特點也各異。今天我們就一同了解下,不同茶葉對健康的作用特點吧。一、茶葉中的營養物質——茶多酚茶葉中最重要的營養物質,就是茶多酚。因此茶葉的促健康功能,也多是由茶多酚發揮的。茶多酚是茶葉中獨有的多酚類物質,具有多種生理功能,如:抗氧化、抑制腫瘤、保護心血管、抗炎、增強免疫。二、不同茶葉的特點綠茶:綠茶富含茶多酚,可以預防心血管疾病,還能抗氧化...

  • 現在社會上的養生及育嬰店都推薦寶媽排殘奶,你們說有必要嗎?

    感謝邀請。這個問題只要懂得乳汁產生的原理,稍微動腦筋深入思考一下就會得出沒有必要排殘奶的答案。首先我們思考一下什麼是殘奶?大家百度一下就會發現沒有這樣一個名詞的科普定義。我也沒有在相關的書籍和文獻看到過相關殘奶的定義。顧名思義,人們大概理所應當的認為殘留在乳房裡的奶是殘奶。曾經有母乳的媽媽問過,寶寶沒有把乳房吸空,剩下的奶會不會變質?看,這是不是類似於殘奶?!那時候,我們會建議,寶寶沒吸空的乳房可...

  • 你一直堅持下來的養生小技巧有哪些?

    你好!很高興回你的養生小妙招,這是每一個人生活中人領域問題。首先我個人認為養生的一天吧:一、早上7點多起來,12點鐘前睡覺,差不多剛好8個小時,起來後刷完牙喝一杯溫開水(胃也已經休息了一宿了,就像人起床一樣,會生個懶腰再起來一樣,溫開水就是輕輕喚醒胃,告訴它,要開始運作了),冷水是不行的,胃受不了,就像我拿根針突然扎一下在睡覺的你,你什麼感覺。早餐豆漿或者牛奶配個茶葉蛋有空煮點粥清淡胃為主。二、中...

  • 有什麼讓你相見恨晚的養生神器推薦嗎?

    謝謝邀請。當今,養生成為時代潮流,越來越多的人加入養生大軍,把養生看作一種生活方式。其中,飲水養生是最便捷親民的養生方法,被越來越多的養生達人所追捧。如果你是個在飲水養生上追求卓越品質的人,美的飲水新品YR1905S-X茶吧機對你而言絕對是個相見恨晚的養生神器。它深諳自然養生之道,針對不同的飲品種類,精準控制沖泡溫度和加熱時間,從而令原料展現最佳的口感和最營養的狀態。同時,燒水養生功能分區操作,搭...

  • 隨着社會的發展,大家對養生是如何做的呢?

    謝邀:自寫養生健康《三字經》:人之初,壽本長,輕養生,早衰亡。欲長壽,有其道,胸懷寬,首真要。勿悲愁,別急躁,名利輕,莫爭鬧。知足樂,哈哈笑。煩惱事,皆可拋。勤勞動,更需要,手腦活,健身俏。情舒暢,氣血調,強筋骨,勝補藥。常運動,養生道,黎明起,跑及跳。練氣功,心松靜,動與靜,結合妙。重保健,講營養,高蛋白,低脂肪。防發福,適度糖,維生素,亦需嘗。礦物質,莫漏掉,多樣化,均需要。倡食療,更適宜,選...

  • 養生到底養哪裡?

    養生到底養哪裡?我認為主要是養「心\",這裡的心並不是西醫所特指的心臟。而是中醫所講的「心\",它不僅僅包括西醫循環系統而且與神經系統也有關,我們常說的精神因素就是與中醫所說的「心\"相對應,休身養性指的就是要調整好精神狀態達到健康目的。養身先養心,說明一個人的精神因素很重要,精神好了,內分泌系統分泌就正常了。內分泌系統分泌正常了,身體就健康了。身體健康了,也就達到養生的目的了。所以,養生到底還是...

  • 對於做SPA養生,你們是怎麼看待的?

    可以在勞累的時候放鬆身體本人就做過SPA養生,這個是可以做,如果你有足夠金錢的話。養生會所基本上都靠忽悠為主,非常的不值,不能說完全騙,但是基本上是屬於騙,還不如自己散散步呢,奉勸各位,不要受騙上當,掙錢不容易,花在需要的地方不管SPA養生,還是別的養生,只要條件允許,都可以。我家公爹,31年生的,九十高齡了,也沒怎麼養生,一輩子節儉,現在跟我們過,每天早中晚只吃飯,不吃麵條,稀飯,三餐三大碗飯,...

  • 50歲不來例假了,還需要再調理嗎?養生方面該注意些什麼?

    50歲不來例假,應該是絕經了。在我國婦女平均絕經年齡是49.5歲,80%在44~54歲之間,40歲以前發生卵巢衰竭而絕經我們稱為卵巢早衰,根據個人意願等方面綜合考慮使用激素替代治療維持月經來潮,但50歲絕經是個應該絕經的正常年齡,我們醫生的建議是順其自然,不必擔心絕經後「老得快」而去勉強維持月經,太晚絕經也不一定是好事,會容易招惹一些與內分泌相關惡性腫瘤,如子宮內膜癌等。所以,在不來例假這個問題上...

  • 你們有堅持了很久的養生習慣嗎?分享一下?

    作為營養師,我自己堅持的最久的養生習慣就是運動。我們都知道生命在於運動的道理,可是還是有很多人做不到,而且理由都是因為忙,沒時間運動。把運動當作習慣其實忙並不是不能運動的理由,一天24小時,除掉睡眠時間,吃飯時間,工作時間,總還是能抽出40分鐘來做些運動的。關鍵是我們是不是把運動看作一件必須做的事情,如果我們對運動足夠重視,就能抽出時間運動。把運動養成了習慣,才知道運動給自己帶來的好處。運動後每天...