睡覺 新的問題

  • 睡覺前進行哪些運動可以有效快速睡眠?

    睡前運動可以促進睡眠,我來介紹一下我的睡前運動,大家可以借鑑。一,頭部按摩。首先點揉百會穴。洗腳上床躺下後,先按摩頭頂的百會穴,一般我都是按摩72*2下,就是順時針72圈,逆時針72圈。接着點揉印堂穴。在兩眉之間,輕柔72圈順時針,在逆時針輕柔72圈。最後輕輕按摩臉部和前額,大約2分鐘就可以。這些按摩可以疏通經絡,緩解人的疲勞,不僅可以潤膚美顏,還能鎮靜安神,可以促進睡眠。二,腹部按摩。就是從胸部...

  • 戴着耳機聽着歌睡覺是怎樣一種體驗?

    很高興回答您這個問題,以前也喜歡聽着歌睡覺,不知不覺就睡着了。而且晚上聽歌的時候聽覺會更加靈敏,更有代入感。但是也存在着很多問題,就是無論我們用什麼耳機,長時間佩戴都會損傷我們的聽力[泣不成聲],而且在睡覺的時候耳朵裡面總塞個東西也會有異物感[黑線]。特別是睡着了翻身的時候耳機掉下來有時候會壓着特別不舒服[捂臉],還容易把耳機壓壞[石化]。所以不建議帶耳機睡覺,可以把手機放在旁邊,音量控制在自己舒...

  • 男孩子六七歲了還是喜歡和媽媽睡覺這樣正常嗎?

    正常不正常不都是中國專家說的,何必在意,主要給娃娃愛,在讓他在生活中獨立點就行,國外親情淡漠,國內以前條件不好,一大家子睡一張床,娃娃獨立並不是一個人睡就算獨立,如果本身娃娃就害怕黑,你強迫他一個人,心理孤獨在所難免,順其自然,生活中多教育獨立就行,別拿睡覺說事正常,具體的我記不太清,大概就是男孩子比女孩子智力什麼的發育更晚,更需要母親的愛。早期多給他的愛,將來都會變成他克服困難的勇氣!正常啊,不...

  • 為什麼現在很多兒童睡覺都滿頭大汗,是營養過剩,還是缺少什麼?

    主要原因是他媽覺得他冷,蓋的被子太多,熱的去醫院看看吧,這種事情世界找答案,聞所未聞。小兒盜汗原因很多,但沒有跑到頭條找答案的。兒童新陳代謝是成人的三倍,比成人怕熱出汗不是很正常的事情?注意散熱不就行了?小孩在睡着後的頭一個小時,新陳代謝快,容易出汗。一般都是熱的,沒那麼多毛病,小孩比成人新陳代謝快,更怕熱現在家長就是什麼事情都會焦慮的不行,不放心就去醫院看看,網上只會耽誤很多事中醫認為,孩子是純...

  • 選擇什麼樣的枕頭睡覺脖子才不會感到累?

    經常會遇到朋友圈有不少微商賣枕頭,描述的有各種功能,也經常會遇到有的人和我抱怨,始終找不到一個合適的枕頭,每天晚上睡覺枕着特別難受,索性不要枕頭就那麼睡……枕大神經確實,不少人由於枕頭不合適造成頸椎病,這只是一種很少的一部分,多數是由於頸椎病導致找不到一個合適的枕頭,這個時候枕頭只是相對的,治療頸椎病才是重點,尤其是枕大神經刺激!肌肉觸發點枕大神經是頭後部的傳感神經,當頭半棘肌和斜方肌存在觸發點的...

  • 男朋友幾乎每天都要和我整晚語音,睡覺也不掛,到底圖什麼?

    他肯定上輩子打了一輩子光棍,這輩子好不容易有個女人,不知道咋好了。[捂臉]這不是變態嗎,是不是變態,各睡各的不好嗎,他這樣你放屁都不敢出聲,憋的不難受嗎,那磨牙打呼嚕聲都聽,這這這唉,沒法說!!!過了熱戀期,啥也不是[捂臉][捂臉][捂臉]愛你愛到骨子裡,時時刻刻不想分開,這狗糧撒的很高級。圖你,圖你給他的安全感。不是只有女人缺乏安全感,安全感不是女人的「專利」。男生也有缺乏安全感的時候。比如小時...

  • 寶寶睡覺一直左右搖頭是什麼原因?

    在悟空問答里看到了這個問題,正好前幾天有幾個寶貝媽媽問過我,所以總結了一下,拿來和大家分享,希望對大家有所幫助!許多寶貝媽媽發現寶寶在要晚上睡覺時很不安穩,一會左,一會右,來回晃腦袋,有時動作很輕微,有時還會很用力……這可把寶貝媽媽急壞了,深感問題棘手。其實,寶寶出現這種並沒有媽媽想象的那麼嚴重,情況也沒有想象的那麼糟糕。為大家歸納總結了幾種常見的情況及解決方法,媽媽可以逐一排查,根據寶寶實際情況...

  • 兩歲寶寶晚上睡覺總是哭醒,有一年時間了,如何改善?

    我的也是這樣,你看看是不是肚子餓了,或者哪裡嚇到了,去看下。[淚奔][淚奔][淚奔],總是半夜醒脾胃不和的孩子大多夜間睡不好,建議看看中醫,調節下順其自然,我家寶寶就這樣,給足安全感!有幾個原因,晚上儘量不要逗孩子鬧,玩一些安靜的遊戲,或者做一個血全項,確微量元素也會鬧,晚上吃的肉多不消化,睡前不要吃太飽,試一下,我寶寶現在兩歲,也老是夜啼,聽說是脾胃不好,就斷掉了睡前牛奶,吃了一段時間的醒脾養兒...

  • 為什麼老年人晚上11點睡覺,第二天不到5點就醒了?

    丁香醫生來回答這個問題。沒錯,我們對老年人的睡眠情況,有兩個很深的印象:一是早睡早起,而且起得特別早;二是睡得少。很多人以為上了年紀睡得少是正常的,其實老年人對睡眠的需求並不少。絕大多數老年人,是因為生理和病理原因才睡得少了。原因一:老年人睡得更淺老年人並不像年輕人到了晚上的某個時間就會有困意。他們夜生活一般比較簡單,又習慣早早地就上床睡覺。而這樣的結果就是睡眠驅動力不足,上床了卻一直睡不着。此外...

  • 七個半月的寶寶晚上睡覺容易醒然後閉着眼睛哭是什麼情況?

    按北京的方法,找人去收收就好了夜哭郎,老一輩講是丟魂,方法也簡單在枕頭底下放一搓掃帚枝用漁網捆起來,媽媽晚上睡覺前對着窗外多喊幾聲小孩的大名,現代醫學講大多數是說缺鈣但是沒有個特別有效的嬰兒鈣吸收,老辦法還是挺有效的我家小孩七八個月也是會半夜驚醒全世界的小孩都這樣,做夢了,肚子痛了,你要是迷信就去做一下非物質文化遺產,安慰一下自己。做了還是一樣時不時突然哭突然笑。長大點就好了。有很多原因都會,寶寶...

  • 心臟不好的人,睡覺時有哪些表現?

    各種心臟病必然導致兩種情況:心電活動不穩定或紊亂(即心律失常),心臟機械活動障礙(即心力衰竭)。夜間人體迷走神經興奮,有利於心臟休息。但心臟病使交感神經興奮,不利於心臟。所以夜間心臟病多發。具體表現為:心律失常,自覺心悸,或自己捫及脈搏強弱不一,不齊,甚至脈率小於心率。心力衰竭表現,平臥困難,需墊高枕頭,嚴重者夜間端坐呼吸,夜間常憋醒。心絞痛,各種心臟病均可導致冠狀動脈供血不足,夜間更甚,就可表現...

  • 一個人每天除了睡覺、吃飯就是玩電腦,不運動也不出門。持續一個月這樣身體會發生什麼變化?

    會發生什麼?什麼都會發生,什麼也不會發生!人嘛,社會群體型動物。一個人每天吃飯睡覺是必須的,玩玩電腦,也還過得去。但是天天玩那就是有網癮了,這是病的治。現在網癮已經被世界衛生組織給定位一種心裡疾病了!抓緊時間治療!任其發展下去人就廢了!長期不出門,見不到太陽也不和人交流 。就這樣渾渾噩噩過日子,身體會越來越差,精神萎靡不振,抵抗力下降,越來越懶。不難想象會變成什麼樣子!沒有運動肌肉就會萎縮,血液不...

  • 晚上在房車裡睡覺是怎麼樣的一種感受?

    晚上睡在房車裡,有兩種感受。緊張與踏實。剛剛接觸房車的時候,第一次睡房車還是在房車廠大院裡,原本廠家給安排好了賓館,非要把被褥搬到房車裡睡一下,感覺感覺。雖然門窗都關上,窗簾也拉上,好像外面有一百個人在盯着我。索性打開窗戶,趴在床上東張西望。除了看門大爺叼個煙捲在門口看電視,夜深人靜廠區已經沒人了。心裡作怪。後來習慣了這種生活,清早睡醒躺在床上偶爾聽到車外人在討論。極少有人會在你休息的時候敲門打擾...

  • 肝火旺的人,在睡覺時,可能有哪些異常表現?

    肝經火盛,氣火上逆,內擾於肝所表現的證候,中醫稱之為「肝火熾盛證」,也就是老百姓常說的「肝火旺」,是屬人體內臟氣血調節出了問題,肝火旺如果嚴重的話,還會加重肝臟負擔,所以出現肝火旺的時候一定要慎重對待。肝火旺的人,在睡覺時,可能有哪些異常表現?1、入睡難晚上睡覺之前,肝火旺導致大腦處於興奮狀態,所以總是會久久難以入睡,即使睡着了,也有可能睡得不踏實,其實這都是因為身體內肝火旺盛的原因。2、磨牙肝火...

  • 小孩子為什麼晚上11點都不願意睡覺,越來越興奮呢?

    夜間十一點過後到凌晨一點這兩個小時(古時作一個時辰,對應子時)屬於膽經循行的時間,中醫認為:肝之餘氣,泄於明膽,聚而成精。這個時間段沒有入睡容易導致膽的生理功能出現障礙,膽居六腑之首,貯藏排泄膽汁,主決斷,子時不入睡則膽出現問題,代謝紊亂,容易誘發膽結石等疾病!膽與肝相互為表里,到了丑時(凌晨1點到3點)則經絡之氣循行之肝經,此時肝經旺!肝藏血,夜臥則血入於肝,主靜謐,良好的睡眠則肝膽生理正常,長...