吃晚飯 新的問題

  • 不吃晚飯,每天跑步,兩個月,瘦了三十斤,但現在一跑步就岔氣,怎麼辦?

    首先為你的毅力敬佩,不知道題主是在多大的運動強度下,兩個月能瘦30斤,如果是真的,我可以肯定的是,你瘦的30斤,大部分是水分和肌肉的分解,當然也有脂肪的分解。這正是我們不推薦的增肥方式。科學減脂應該控制飲食,減少碳水和脂肪的攝入,每天300~500大卡即可,加上力量訓練,保留住肌肉,加上適量的有氧運動。一天中總的能量赤字在500~600大卡就行,這樣可以以每周一斤的速度健康減脂。下面來說說你岔氣的...

  • 在河南商丘,為什麼「喝茶」可以指喝白開水和吃晚飯?

    1.去過商丘,也經歷過這種情況。剛開始不適應,後來就習慣了,豫東好多地方也有這個說法。具體原因:喝茶是統稱,包括喝茶、喝白開水、喝湯(河南其他地方的說法,指吃早飯和晚飯)。一個地方有一個地方的習慣,包括方言之類的,就不要糾結這個了,適應最好。2.個人理解,茶在以前是稀有資源,是招待貴賓用的。有親朋好友來了,要給客人倒茶,倒茶成了敬語,家裡沒有茶,買不起茶,就只能倒白開水了。尊貴的客人您喝茶。後來喝...

  • 不吃晚飯可以瘦嗎?多久可以瘦下來?

    斷續減肥十多年,1年多晚上不吃飯,肯定是能減肥的,但是千萬不要這樣!祭出我的血淚史給大家!!告訴你我是怎樣從過午不食,到一天一頓,到食慾大增,到嚴重暴飲暴食,到催吐抑鬱!2000多字的故事希望你認真看下去,過分節食真的會害死人的~首先是肯定能減肥的,當然你早晨和中午不能暴飲暴食,如果你早晨和中午吃了別人一天的量,那你就是晚上什麼都不吃,也不可能造成熱量缺口,所以是不可能瘦的。很多朋友想着反正我晚上...

  • 那些減肥不吃晚飯的人,最後都怎麼樣了?

    最後都瘦了,鄰居報了一個減肥療程,16天包瘦10斤,但是要配合食譜,早餐一杯無糖豆漿一個雞蛋,中午青菜加二兩米飯,晚上一個水果,鄰居也是毅力強大,堅持了半個月,真的瘦了十幾斤,再接下來就是三到六個月晚上只吃一個素菜吃到飽,目測三個月過去了沒有反彈,但是因為鄰居的女兒出嫁老公工作忙晚上就一個人吃飯,很多時候都不想做,這是先天的優勢環境,試問如果每天老公女兒都回家吃飯,怎麼可能不做飯,做了香噴噴的晚飯...

  • 長時間不吃晚飯的人,身體會有什麼變化呢?

    長時間不吃晚飯的人,我想了下,生活中通常有以下三種人:第一種是認為吃飯時間是導致肥胖根本原因的人,所以選擇不吃晚飯。但這種人往往最後的結局就是胖了減,減了胖,永遠在減肥的路上。我們機體是非常聰明的,當我們通過不吃晚飯來減少攝入能量的同時我們身體也會自然而然的通過降低基礎代謝來進行自身防禦,一旦你恢復吃晚餐,而你的消耗沒有改變,那麼剩餘的能量就會儲存起來變成脂肪,只會胖的更加明顯,這也是為什麼我們醫...

  • 快58歲的女領導,天天不吃晚飯獨自加班到晚8點,你怎麼看?

    可能是更年期綜合徵!根據你的描述我判斷這個女領導可能是到了更年期,而恰巧她這個年紀又在職場打拼,大部分時間都在公司,所以她更年期綜合徵的一些毛病、缺點都暴露在了同事面前,而不是暴露在家人面前。天天不吃飯應該是為了保持身材,不回家加班有可能是家庭關係不和諧,自己不想回去,也有可能是她真的很敬業,習慣性加班。愛忘事我覺得你不應該吐槽,58歲的人確實記憶力會不如年輕人,她自己都沒法控制,也不是故意的,這...

  • 不吃晚飯體重能減下來嗎?

    不吃晚飯減肥,若身體吃得消,一直堅持下去的話 ,也有一定成效。但是這個方法,一般人是很難堅持到底!因為一個人從記事,就是一日三餐,突然在某個年齡段,不去吃晚飯了 ,你想呀,能不餓麼 ?餓了能不難受麼?若長時間難受,身體虛弱,就吃不消了 ,尤其是身體還會反彈!上午多吃飯,到了晚上也會餓,時間那麼長!不餓才怪呢!有人晚飯吃過了,和朋友喝茶聊天時間長了,還要吃上那麼點點夜宵呢!不吃的話,肚子餓,就會睡不...

  • 怎樣可以下定決心不吃晚飯?為了減肥,我太難了,大家能否給些建議?

    減肥沒有必要不吃晚飯。我減肥4個多月瘦了30多斤了,我每天晚上都吃晚飯,而且量還不少。所以,晚飯並不是決定減肥成功與否的唯一標準。減肥晚餐減肥的本質就是製造熱量差,只要一天的攝入量小於消耗量,就是可以瘦的。而攝入量也不是某一頓飯決定的,而是要看一整天的搭配。很多人說不吃晚飯減肥,主要是因為晚上是離睡覺最近的一餐,吃多了容易不消化,所以少吃一點,有些人甚至直接斷晚餐,但是這非常考驗一個人的毅力,如果...

  • 我現在每天就吃兩頓飯,下午4點以後就不吃晚飯了,每天這樣能瘦嗎?

    每天保持空腹16個小時,這16個小時內只喝清水,一個月就可以瘦,但要配合禪跑,可以獲得健康和輕盈的身體。堅持過第一周,以後就不會有什麼難的了。不過這個方法對重體力勞動者不適用。禪跑不同於慢跑,有呼吸等要求,請學習後再練習。我是從2017年3月7日起,每天下午兩點到次日早上七點,除水外不進食,早上或晚上堅持半小時或1小時的禪跑。如果進食的營養不夠,可以晚上喝一杯蛋白肽或維生素補充劑,根據各人自己的飲...