當前位置: 首頁 > 健康

為什麼我們有的人尿酸偏高的人很多呢?

來自: 上海 閱讀: 4955 網名再好都沒有本人好 

咋說,吃是一方面,個人體質也是一方面。我在廠里時,體檢,最好的朋友尿酸高,當時我們都不懂,他說少吃醋,是酸性食物導致尿酸高,我後來就查了一下,和醋根本就沒關係。但查過後我的疑問更大了,因為他從來不喝酒,他和我大學同宿舍的,畢業後在一起工作,我了解他,他任何酒都不碰,體重的話,他178,110斤,夠瘦了吧?熬夜更不存在,大學時,我們宿舍11點斷網,大多數人11點多睡覺,他雷打不動10點睡。高嘌呤食物我不太清楚,但我們絕對是以素食為主。就這樣,他尿酸幾次檢查,他告訴我都偏高,所以說有時候這就是命,所以不要太糾結,都注意生活,也沒幾個活過100的。

高尿酸血症是目前僅次於糖尿病的第二大代謝性疾病,患病人數眾多,並逐年增加和趨於年輕化,需要我們引起足夠的重視,並積極規範化的治療,以穩定控制病情,減少痛風等併發症的發生,提高生活質量。


對於我國居民來說,引起高尿酸血症發生的原因眾多,這其中,既有遺傳因素的原因,更有我們飲食習慣和生活方式改變帶來的影響,所以我們再保持良好的飲食生活習慣,避免誘發因素,必要時使用降尿酸藥物。

引起血尿酸水平升高的原因眾多,常見的如:高嘌呤食物的過多攝入、飲酒(特別是過度飲酒)、劇烈運動、突然受涼、手術、藥物等,所以為了預防血尿酸水平的升高,我們要注意合理飲食,避免暴飲暴食,減少高嘌呤、高果糖食物的攝入,多飲水、少飲酒、適當運動、保暖和控制體重,避免劇烈運動、突然受涼,也要規律作息和保持良好的心態。

希望大家正確認識,高尿酸血症並不可怕,是可防可控的,重在預防、早期發現、正規診治,對於生活方式干預效果差、血尿酸水平超過540umol/L或有高血壓、糖尿病、冠心病等基礎疾病,血尿酸水平超過540umol/L的高尿酸血症人群,建議使用降尿酸藥物。


感謝閱讀,本文由@全科掃地僧原創寫作,歡迎點讚、評論、轉載,關注作者,獲取更多健康知識。不足之處,敬請指正。圖片來源於網絡,僅供參考。



高尿酸血症是常見的代謝性疾病,主要由嘌呤代謝活躍或尿酸排泄減少所致。近年來,高尿酸血症的患病率逐漸增加,且患病人群逐漸傾向於年輕化,部分患者尿酸的升高幅度之大,直至超出我們的想象。那麼,為什麼部分患者的尿酸會如此之高呢?接下來,醫學莘將為您解析。

尿酸升高主要受兩方面因素影響,一是腎臟因素所致排泄減少;二是代謝紊亂所致生成增多。尿酸主要經腎臟排泄,凡是可阻礙尿酸排泄的因素均可導致尿酸升高,如高血壓、糖尿病、藥品或化學物質等所致腎臟損害,可引起尿酸排泄障礙,從而升高尿酸;酒精的代謝產物乳酸,以及富含果糖的飲料如碳酸飲料、果汁等均可抑制尿酸的排泄,也會導致尿酸升高。在尿酸來源方面,尿酸主要由嘌呤代謝生成,凡是可引起嘌呤增加的因素均可升高尿酸,如長期進食高嘌呤食物、自身代謝紊亂等,但經食物來源的嘌呤占比較少,僅為20%,經自身代謝生成的尿酸較多,約占80%。因此,部分尿酸嚴重升高的患者,除開不良生活方式的影響,可能更大的原因為代謝紊亂,其中部分患者發病與遺傳有關。

由於高尿酸血症可引起痛風、腎臟損害、心血管損害,因此高尿酸血症均應給予降尿酸治療,但尿酸升高的幅度不同、合併的危險因素不同,降尿酸方案也不一樣。如尿酸高達540μmol/L的患者,無論有無合併危險因素,均應啟動藥物降尿酸治療,將尿酸控制在420μmol/L以下;合併高血壓、糖尿病、血脂異常、心肌梗死、腦卒中等疾病的患者,當尿酸達到480μmol/L時就應啟動藥物治療;如果已經發生痛風,均應啟動藥物降尿酸治療,將尿酸控制在360μmol/L以下;痛風頻發、慢性痛風性關節炎、痛風石的患者均應啟動藥物治療,將尿酸控制在300μmol/L以下;除此之外,普通患者可通過改變生活方式降尿酸,包括低嘌呤飲食,少吃動物內臟、海鮮,控制肉類、肉湯的攝入;戒煙限酒;少喝富含果糖的飲料,多飲水;適當運動,但應避免劇烈運動,避免受涼等,適當增加牛奶、櫻桃、咖啡的攝入,將尿酸控制在420μmol/L以下即可。

綜上,高尿酸血症由多方面因素引起,腎臟排泄障礙、攝入大量高嘌呤食物、代謝紊亂等均可升高尿酸;發現尿酸升高後應據病情制定合理的降尿酸方案,以減少痛風發作、腎臟損害以及心血管損害。

感謝大家的閱讀!

醫學莘期待大家的關注,呈上更多健康知識!

註:本文圖片來源網絡,若侵及版權,請聯繫刪除。文內容僅作為健康科普,不作為醫療建議或意見,不具備醫療指導條件。

我來回答下你的問題吧,這個決定於飲食,任何的病都是吃什麼,有句話說得好:「病從口出」。高尿酸除了喝酒、抽煙、還有很多誘因、進食高嘌呤食物(如:動物內臟、肉類、海味、骨髓等),戒酒、避免過勞累、緊張、受冷、受濕及關節損傷等誘發因素過勞累、緊張、受冷、受濕及關節損傷等誘發因素。中國人的飲食上就和國外的很大的區別。自然的尿酸偏高的就會很多人。希望我的回答可以幫助到你。祝你身體健康。

高尿酸血症是一種以血尿酸水平升高為特徵的代謝性疾病。近年來,隨着生活水平的提高,高尿酸血症和痛風的發病率逐年上升。

歐美發達國家的流行病學數據顯示,高尿酸血症的患病率隨着國家經濟水平的提高而增加,與糖尿病、高脂血症有着相似的流行趨勢,提示高尿酸血症與生活方式密切相關。雖然我國缺乏權威性大規模流行病學調查資料,但是根據近年我國各地高尿酸血症患病率的報道,保守估計我國目前約有1.2億-1.3億高尿酸血症患者,中老年男性和絕經後女性高發,且近年來高尿酸血症的年輕化趨勢明顯加劇。痛風發現在各地區、各民族都有,患病率有所差異,我國的患病率為0.15%-0.67%,較以前有明顯升高。

痛風的發病與生活水平改善有密切關係,被稱為「帝王病」、「富貴病」。近年來,隨着飲食結構的變化,高尿酸血症和痛風的患病率越來越高。在美國,痛風是超過40歲男性中最常見的炎症性關節炎,相關數據顯示,美國痛風的患病率由1977-1978年的45/10萬上升到目前的65/10萬;英國在20世紀80年代痛風患病率為0.2%-1.7%,而2004年患病率為1.4%,其中65歲以上男性患病率為7%。在我國山東沿海地區痛風患病率為1.14%,近十年增加了3倍。據現有資料顯示,歐美地區高尿酸血症的患病率為2%-18%,痛風患病率為0.2%-1.7%;南太平洋的土著人群高尿酸血症患病率則高達64%。我國普通人群中高尿酸血症患病率約為10%,痛風患病率約為0.84%,尤其在中老年人群、慢性心血管疾病和糖尿病患者中更容易發病。

數據顯示,高尿酸血症和痛風有着顯著的性別與年齡區分。高尿酸血症發病的男女比例為2:1,而痛風發病的男女比例為20:1,這是因為男性喜歡飲酒、赴宴、喜食富含嘌呤蛋白質食物,使體內尿酸增加、排出減少所致。痛風患病率隨着年齡增加而升高,男性30歲以上明顯增加,女性50歲開始明顯增加,70歲以上均為高發年齡段,這種變化與人體腎臟對尿酸的清除率隨年齡增加而下降有關。男性痛風發病較早,而女性一般發生在絕經後,主要原因是雄性激素可促進尿酸重吸收、抑制尿酸排泄及影響肝臟對嘌呤代謝,而雌激素則可以促進尿酸排泄。

研究顯示,肥胖、高血壓、高血脂都與痛風有關。痛風患者常常伴有高血壓、高血脂、糖耐量異常、肥胖、冠心病等。數據表明,血壓每升高10mmHg,血尿酸水平升高0.03umol/L,而降低血尿酸水平,血壓也隨之降低。調查資料顯示,痛風組體質指數、腰臀比、收縮壓、舒張壓、三酰甘油、總膽固醇等均明顯高於正常組。

調查數據同時表明,高尿酸血症和痛風受地區環境影響較大,不同地區、不同國家的痛風發病率不同。造成地區差異的主要原因可能與飲食結構和生活方式不同有關。此外,不同的氣候條件有時也會導致痛風發生率上升,比如高原地區缺氧可引起痛風性關節炎。

高尿酸血症與高血壓、高血脂、高血糖一起並稱「四高」,嚴重影響人們生活生命健康,在我國,約有15%左右的高尿酸血症患者最終會發展為痛風,痛風治療起來很複雜。痛風重在預防,重在預防高尿酸血症,因為高尿酸血症是痛風發作的重要生化基礎,而預防高尿酸血症要從2個方面進行:一方面要改變飲食結構,減少嘌呤攝入量,從而減少體內尿酸的產生量;另一方面,要加快體內尿酸的排泄,尿酸排泄不暢是絕大多數人患有高尿酸血症的主要因素,20%尿酸是通過腸胃排泄出去,而80%尿酸是通過腎臟排泄的,腎臟功能較差是影響尿酸排泄的主因,所以平時要吃一些增強腎臟的食物,可以每天飲用2-3杯降酸茶,像通風清聖茶、痛風清茶等,通風清聖茶含有葛根、黃精、薏苡仁、蛹蟲草、淡竹葉等中藥成分,經常飲用,能夠強精強腎,增強腎臟排泄功能,促進體內尿酸排泄,避免尿酸鹽結晶沉澱,避免誘發痛風發作。

從醫學上嚴格來講,高尿酸血症血症並不是一種疾病,而是一種症狀,不需要使用西藥治療,過度使用西藥反而會有損腎臟,更不利於尿酸排泄,更不利於痛風的治療。

近年來,高尿酸的患者是越來越多,而且患者的年齡也是越來越小。為何高尿酸患者基本都是青壯年人呢?


專家表示大多都跟生活習慣有關,因為現在的人基本頓頓不離酒和海鮮,而這幾樣恰恰是高嘌呤的食物,所以導致體內尿酸偏高。

高尿酸的危害你知道多少呢?

1.沉積在腎臟:痛風性腎病,有10%-40%的患者會首發腎臟結石,嚴重時可能出現腎功能不全,甚至衰竭。

2.沉積在尿路:引起尿路結石,帶來腰痛、尿頻、尿急、尿痛等不適。

3.加重心血管疾病:研究顯示,痛風患者急性心梗的發病率比正常人高26%,高尿酸血症所帶來的冠心病死亡風險甚至可以增加50%以上。

4.加重糖尿病等代謝病:高尿酸血症患者中20%~50%的人患有糖尿病

生活中怎麼降低尿酸?

1、常食用一鹼性食物——蕪菁雜糧粉
鹼性食物不僅可以鹼化尿液,促進尿酸排泄,而且提供機體所需維生素,對人體有益。常見的水果以及蘿蔔,甘藍,西蘭花等都屬於鹼性食物,平時可以適當食用。還可適當食用降尿酸效果很好的蕪菁雜糧粉


蕪菁雜糧粉其中富含有機活性鹼,長期食用可以促進尿酸排泄,鹼化尿液,避免形成尿酸結石。與傳統藥物不同的是,這是新疆的一種蔬菜,無任何副作用,不傷肝腎。
但是這種蔬菜產地遙遠,內地人難以食用得到。所以現代人將其搭配42種鹼性食材,科學配比,利用破壁技術打磨成粉劑。尿酸高痛風的人每天早上堅持喝一杯,降尿酸效果非常不錯,同時這種雜糧粉中富含皂苷,以及生物類黃酮等,可以有效的保護腎臟,防止腎臟結石以及衰竭等。

2、不吃油炸食品

油炸食品雖然含有的嘌呤量很少,但是它特別不利於我們尿酸的排出,所以油炸食品在我們想要降低指標的情況下不要食用


3、多吃水果

我們都知道水果是非常有營養的,而且水果裡面含有嘌呤非常少,所以痛風患者應該多吃一些水果不但對身體非常有好處,增加了營養的攝入而且也不會造成痛風的加重,西瓜就是一個非常好的選擇,因為西瓜不但水分很足而且有利尿的作用,可以幫助痛風患者降尿酸更多的排出體外。

4、養生泡腳習慣

養成泡腳的習慣,每次泡腳的時間最好是在30分鐘左右,洗到自己的身體到微微發汗的情況為止,希望大家能夠注意一下。

尿酸高主要還是日常飲食不注意引起的,攝入了過多嘌呤高的食物,比如愛吃海鮮類,貝殼類,動物內臟類食物等,這類人容易引起尿酸高甚至引發痛風等疾病。建議日常飲食營養要保持均衡,同時還得注重適當的運動,增強身體免疫力

飲食,鍛煉,休息等因素。

為什麼現在尿酸高的人越來越多?關於這個問題,我相信大家都可以明顯的感覺到我們的時代比以前越來越好,生活水平可以算得上是飛速增長,而且,尿酸高是一種稱得上是「富貴病」的一種症狀,這是由於尿酸的升高很大的程度上是我們吃出來的。

什麼是高尿酸?

是指在正常的我們嘌呤飲食狀態下,非同日兩次(不是同一天)空腹血尿酸水平,男性高於420umol/L,女性高於360umol/L,即稱為高尿酸血症。

體內嘌呤代謝紊亂,從而使體內尿酸增高的一種代謝性疾病。

體內嘌呤的排泄方式有哪幾種?

人體內尿酸每日的生成量和排泄量基本上是相等,生成量方面有兩方面的來源,第一個方面三分之一是來自食物三分之二是我們體內自己合成。

排泄途徑則也有兩個途徑,第一個是三分之一腸道排出,另外三分之二腎臟排泄。其中我們就可以看到,有三分之一的嘌呤量是由我們自己攝入,也就是來源於吃的東西。

現在生活條件好了,很多家庭幾乎做到了頓頓不離肉,每隔兩三天就會大吃一頓,其中不乏嘌呤高的食物,比如海鮮,高湯等,所以很容易導致體內的嘌呤含量增高,引起痛風等症狀。


尿酸高會引起哪些併發症?

痛風性關節炎,痛風性腎炎,高血壓,尿酸結石,動脈粥樣硬化、加重冠心病、高血壓;有的會誘發或加重糖尿病。所以在我們檢查出自己尿酸高時,一定要配合醫生的治療,結合食療(也就是減少高嘌呤食物的攝入量),尿酸升高對我們帶來的傷害較大,不容忽視,高尿酸有繼「三高」(高血壓,高血糖,高血脂)之後「第四高」之稱。

高尿酸好發於男性?

事實並不是這樣的,其實男女的發病率是一樣的,但是我們會發現,尿酸高檢查出來的一般是男性,這是為什麼呢?因為年輕女性的雌性激素有促進尿酸排除的作用,但是絕經後的女性的發病率和男性是一樣的,還有一個原因就是男性的應酬比較多,攝入高嘌呤食物的機會比女性的多,再由於很多女性為了保持身材,很少食入高油脂的食物。

如何能夠使尿酸降低?

首先,多喝水,水能夠加快我們身體的新陳代謝,當然這也就意味着可以加快尿酸的排出,從而降低尿酸的濃度。

其次,少吃高嘌呤的食物,很多肉類的嘌呤含量都是比較高的,多吃一些能夠促進尿酸代謝的食物,西紅柿炒雞蛋對於痛風患者來說是一個不錯的選擇,能夠補充患者的營養需求。多吃蔬菜,平時注意清淡飲食。

最後,進行適當的鍛煉,最好是進行有氧鍛煉。最好選擇游泳,太極拳,乒乓球之類的運動,來減輕體重。

高尿酸除了喝酒、抽煙、還有很多誘因、進食高嘌呤食物(如:動物內臟、肉類、海味、骨髓等),戒酒、避免過勞累、緊張、受冷、受濕及關節損傷等誘發因素。還有 就是有痛風臨床症狀。